GIỚI THIỆU KHÓA HỌC CƠ BẢN
Sự khác biệt các khóa học của VBD
1/ Chương trình bài bản, được xây dựng phù hợp với các lứa tuổi học sinh phổ thông
2/ Huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, có nhiều thành tích thi đấu và huấn luyện
3/ Được giao lưu với nhiều cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp ở trong và ngoài nước
http://youtube.com/watch?v=6y3NZS6XT-0
ĐỐI TƯỢNG
Khóa học bóng rổ cơ bản được thiết kế dành cho:
-
Trẻ em và thanh thiếu niên từ 5 tuổi trở lên có niềm yêu thích thể thao và muốn rèn luyện kỹ năng bóng rổ từ đầu.
-
Người mới bắt đầu, chưa có kinh nghiệm chơi bóng rổ, mong muốn được học kỹ thuật căn bản một cách bài bản, từ động tác cơ bản đến luật chơi.
-
Người lớn yêu thể thao, muốn học bóng rổ để giải trí, tăng cường sức khỏe hoặc tham gia các hoạt động thể thao cộng đồng.
Khóa học không yêu cầu trình độ đầu vào, phù hợp với mọi đối tượng mong muốn phát triển thể chất, kỹ năng và tinh thần thể thao tích cực trong môi trường thân thiện và hướng dẫn chuyên nghiệp.
MỤC TIÊU
Khóa học bóng rổ cơ bản hướng đến việc giúp học viên:
.
-
Nắm vững kỹ năng nền tảng trong bóng rổ như: dẫn bóng, chuyền bóng, ném rổ và phòng thủ – tạo bước đệm vững chắc cho hành trình chơi bóng rổ lâu dài.
-
Phát triển thể chất toàn diện gồm sức bền, tốc độ, sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp – góp phần tăng cường sức khỏe và thể lực.
-
Rèn luyện tinh thần đồng đội, kỷ luật và tư duy chiến thuật, giúp học viên làm quen với cách phối hợp trong thi đấu và tôn trọng luật chơi.
-
Tự tin tham gia các trận đấu giao lưu, giao tiếp tốt hơn trong môi trường tập thể và sẵn sàng bước vào chương trình nâng cao.
NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH
Khóa học bóng rổ cơ bản được thiết kế bài bản, từng bước giúp học viên phát triển kỹ năng từ nền tảng đến thực hành:
1. Tập kỹ năng vận động cơ bản:
Rèn luyện khả năng kiểm soát cơ thể và di chuyển linh hoạt: Footwork & Body Control, nền tảng quan trọng giúp học viên vận động hiệu quả trên sân.
2. Luyện kỹ năng bóng rổ căn bản
-
-
Ball Handling & Dribbling – Kiểm soát bóng và dẫn bóng cơ bản.
-
Footwork & Balance – Kỹ năng chân và thăng bằng, cải thiện khả năng giữ thăng bằng khi tấn công hoặc phòng thủ.
-
Rebounding – Bắt bóng bật bảng cơ bản để chiếm ưu thế sau các cú ném rổ.
-
Passing & Receiving – Kỹ thuật chuyền và bắt bóng chính xác.
-
Shooting – Ném rổ và lên rổ cơ bản, phát triển kỹ thuật dứt điểm hiệu quả.
-
Basic Offense – Tư duy và kỹ thuật tấn công cơ bản.
-
Basic Defense – Kỹ năng phòng thủ cơ bản, định vị và phản xạ.
-
3. Học về luật thi đấu bóng rổ:
Trang bị kiến thức nền tảng về luật chơi, cách tính điểm, lỗi cá nhân và tinh thần thi đấu thể thao lành mạnh.
4. Kiểm tra & đánh giá
Học viên sẽ được đánh giá định kỳ sau mỗi buổi tập và kiểm tra tổng kết cuối khóa để đo lường mức độ thành thạo kỹ năng và hiểu biết – đảm bảo đạt được mục tiêu khóa học.
Liên hệ
